A importância do Suporte!

Na mudança de estilo de vida, corporal e de mindset é importantíssimo contar com alguém que te apoie na caminhada, não, não estou falando de falso suporte, suporte financeiro ou patrocínio, falo de alguém que te incentive, que mostre o que não vê, por que a caminhada é longa, e muitas vezes esquecemos de olhar a estrada, e ter alguém que te ajude a enxergar é fora de sério.

Essa pessoa pode ser sua namorada, filhos, esposa, mãe, irmão, amigos, valorize-os, e agradeça, por que faz uma diferença gritante, torna suave o chato, torna a dor um leve incomodo. Acredite ou não seu estilo de vida vai "contaminar" todos a sua volta, e não apenas por estética, mais pela saúde física, bem-estar, e qualidade de vida que irá ganhar, não tente forçar as pessoas a sua volta, o suporte deles é bem importante, mas é uma caminhada pessoal. Valorize os momentos OFF com seus entes queridos, se programe com antecedência, diminua as calorias, aumente o cardio, mas não abra mão te fazer feliz quem "tá" junto contigo para tudo, esses momento são o que ficam, nossa missão é sermos consistentes, e agradecer por termos esse apoio, é maravilhoso saber que temos alguém que acompanha em uma rotina diária de uma hora de cardio apenas para estar do seu lado, que acorda cedo para preparar sua refeição muitas vezes "chata" e "sem-graça", que fica de olho nas promoções para te fazer comer algo diferente e que caiba na sua dieta,

fuja de dietas extremistas o máximo que der, seja sociável, aproveite sua família, parceiro(a) e amigos, valorize e agradeça diariamente por ter esse apoio. A caminhada é sua, mas se a estrada tem espaço para caminharem ao teu lado, a sorte grande está contigo, sigam firmes, sejam consistentes, se planejem, e façam essas pessoas felizes, por que abdicar de tempo é uma das maiores formas de amor que alguém pode fazer por ti, por que esse não volta, a retenção de um evento fazendo eles felizes cardios e consistências recuperam em 2~3 dias.